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《黄帝内经》讲，“正气存内，邪不可干”。
体内正气旺盛，外邪就难以入侵。
同样是流感，正气足的人，比较不容易被传染。即使被传染，好的也很快。
所以道家的养生功法里，对于补正气、清浊气格外的注重。
最有效的又简单的一种，称为采日光功。
采日月之精华，吸天地之元气，可以温补五脏，充盈正气，达到精力充沛，开启智慧的功效。
采日光功是道家修行的基本功，很多门派都有这个功法，名字略有不同。
比如道家九宫八卦拳之内功，梅花拳之养生功，药王门之太阳功，都是指的这个，内容基本相似。
采日光功的极致简化版，就是俗称的晒太阳。
浑身放松，手心向阳。
但不要久晒，以免形成火毒。
偶尔的清晨，我会在院子里采一会儿阳气。
没有复杂的步
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